Rechercher

Plan de cours collectif pour Zofingen

Semaine de 13. Février 2023

Lundi, 13. Février 2023
09:15 Uhr
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

×

Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature des abdominaux, des jambes et des fesses. Les exercices sont pratiqués avec ou sans accessoires.

18:30 Uhr
P.I.I.T avec : Atilla
30 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

×

Un entraînement par intervalles de haute intensité qui peut être effectué à différents niveaux d'intensité et qui s'adresse donc à un très large éventail de clients. Tous ont en commun le fait qu'après une heure de P.I.I.T, ils ont certainement accompli leur unité d'endurance.

19:15 Uhr
Kick Power avec : Atilla
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

×

Différents éléments de sports de combat sur une musique entraînante. Transpirer ensemble, persévérer, s'amuser et renforcer sa volonté.

Mardi, 14. Février 2023
18:30 Uhr
Zumba avec : Tanja
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

×

L'entraînement de danse pour toi. Des chorégraphies simples et du fitness sont mélangés, tu peux les adapter à ton niveau de forme. Plaisir et joie sont au rendez-vous sur les rythmes latinos et charts.

19:45 Uhr
P.I.I.T avec : Atilla
30 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

×

Un entraînement par intervalles de haute intensité qui peut être effectué à différents niveaux d'intensité et qui s'adresse donc à un très large éventail de clients. Tous ont en commun le fait qu'après une heure de P.I.I.T, ils ont certainement accompli leur unité d'endurance.

Mercredi, 15. Février 2023
18:00 heures
Pilates avec : Angela
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

×

Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

19:00 heures
Pump avec : Marion
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

×

Entraînement complet du corps avec des haltères. Il renforce, définit et conditionne le corps. Des disques de poids différents permettent d'augmenter ou de diminuer l'intensité de l'entraînement.

Jeudi, 16. Février 2023
09:15 Uhr
Zumba avec : Padhy
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

×

L'entraînement de danse pour toi. Des chorégraphies simples et du fitness sont mélangés, tu peux les adapter à ton niveau de forme. Plaisir et joie sont au rendez-vous sur les rythmes latinos et charts.

18:30 Uhr
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

×

Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature des abdominaux, des jambes et des fesses. Les exercices sont pratiqués avec ou sans accessoires.

19:30 Uhr
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

×

deepWORK® est athlétique, simple, éprouvant, unique et pourtant très différent de tous les programmes connus - un entraînement composé de cinq éléments et plein d'énergie. Ce faisant, deepWORK est soumis à la loi du yin et du yang et réunit les contraires mentaux et physiques d'un entraînement fonctionnel.

Vendredi, 17. Février 2023
18:30 Uhr
Aérobic step avec : Padhy
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

×

Leçons avec un "step" (plate-forme réglable en hauteur). Le step est un entraînement cardio-vasculaire pour tous ceux qui souhaitent une leçon dynamique.

Samedi, 18. Février 2023
10:00 Uhr
Simply Core avec : Noy
30 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

×

Il s'agit d'un cours dans lequel des exercices pour la musculature et la stabilité du tronc sont effectués en 5 blocs d'exercices successifs. Le cours dure 30 min. et les exercices sont renouvelés tous les 3 mois.

10:45 Uhr
Pump avec : Noy
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

×

Entraînement complet du corps avec des haltères. Il renforce, définit et conditionne le corps. Des disques de poids différents permettent d'augmenter ou de diminuer l'intensité de l'entraînement.

Dimanche, 19. Février 2023
10:30 Uhr
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

×

Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature des abdominaux, des jambes et des fesses. Les exercices sont pratiqués avec ou sans accessoires.

  • 06:00
  • 06:30
  • 07:00
  • 07:30
  • 08:00
  • 08:30
  • 09:00
  • 09:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
  • 13:30
  • 14:00
  • 14:30
  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00
  • 16:30
  • 17:00
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
  • 20:00
  • 20:30
  • 21:00
  • 21:30
  • 22:00
  • 22:30

Horaires