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Intensitätsvariante Reduktionssatz
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Intensitätsvariante Reduktionssatz

Die Intensitätsvariante „Reduktionssatz“ kann als Erweiterung der Basisvariante angesehen werden.  Beim Reduktionssatz wird der Muskel durch die Gewichtsreduktion noch stärker belastet. Die grössten Motorischen Einheiten sollen so

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Intensitätsvariante Basis

In der Mehrheit wird Krafttraining in der Intensitätsvariante „Basis“ durchgeführtDas Trainingsgewicht wird 6 – 10 mal im Rhythmus 3-2-3-2 (konzentrisch – isometrisch verkürzt – exzentrisch – isometrisch

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Früchte
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Früchte

In der Lebensmittelpyramide figurieren sie ganz unten in der Rubrik «täglich grosszügig». Aber weshalb sind Früchte so wichtig und welches sind ihre Funktionen?Das Bundesamt für

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Mikrofaser
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Mikrofaser

Für einmal wollen wir hier nicht von einer Faser des Körpers oder vielleicht in Nahrungsmitteln schreiben. Vielmehr interessiert hier die Mikrofaser, die in den neuen update

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Optimale Getränketemperatur
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Optimale Getränketemperatur

Die optimale Trinktemperatur wird mit 8 bis 10 Grad Celsius angegeben. Bei dieser Temperatur erfrischen Getränke am besten und steigern die Lust zum Trinken. Eisgekühlte

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FIT

Das Wort „fit“ gab es in der lateinischen Sprache bereits und bedeutet „es wird“, „es geschieht“ oder „es wird gemacht“. Im Englischen bedeutet das Wort

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