update Fitness Altstätten / Bereich: Bistro-Lounge
update Fitness AltstättenHerzlich willkommen
update Fitness Altstätten / Bereich: Eingang
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update Fitness Altstätten / Bereich: Ausdauertraining
update Fitness AltstättenHerzlich willkommen
update Fitness Altstätten / Bereich: Freihantel
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update Fitness Aadorf / Bereich: Kinderwelt
update Fitness AltstättenHerzlich willkommen

Information - 14. April 2021

Da der Bund seine Massnahmen lockert, können wir unser Center in Altstätten ab Montag, 19. April 2021 unter Auflagen wieder öffnen.

Plane dein Training!

Die Anzahl Gäste im Center ist beschränkt. Bei hohem Besucheraufkommen darf zudem das Training nicht länger als 60 Minuten dauern. Trainierst du zu auslastungsschwächeren Zeiten, können wir Wartezeiten beim Eingang vermeiden. Die folgenden Angaben helfen dir, deine Trainingszeit optimal zu planen:

Frequenz update Fitness Altstätten

Gruppenfitness – Platzreservation
Die Teilnehmerzahlen pro Lektion sind beschränkt. Reserviere deinen Platz schnell und einfach durch einen Klick auf «Anmelden» im Gruppenstundenplan.

Kinderwelt
Unsere Kinderwelt ist für unsere kleinsten Gästen geöffnet.

STANDARDABO

Abo gültig an allen Standorten
Fr. 690
  • inkl. Betreuung
  • inkl. Group Fitness
  • inkl. Livestream
  • inkl. Cybertraining Videos
  • Stop mit Arztzeugnis kostenlos (ab 28 Tage)
  • inkl. Krankenkassenanerkennung
  • Bezahlung auf Rechnung
  • keine Einschreibegebühr

STANDARDABO MIT STOPCARD

Abo gültig an allen Standorten
Fr. 780
  • inkl. Betreuung
  • inkl. Group Fitness
  • inkl. Livestream
  • inkl. Cybertraining Videos
  • Stop jederzeit kostenlos (ab 28 Tage)
  • inkl. Krankenkassenanerkennung
  • Bezahlung auf Rechnung
  • keine Einschreibegebühr

ONLINE-FITNESS

Abo nicht gültig im Studio
Fr. 390
  • inkl. Livestream
  • inkl. Cybertraining Videos
  • Bezahlung auf Rechnung
  • Keine automatische Verlängerung
  • kein Training im Studio
  • keine Einschreibegebühr
  • keine Krankenkassenanerkennung
  •  
DIGITAL

Herzlich willkommen im update Fitness Altstätten

Im update Fitness Altstätten, Breite 49, in den ehemaligen Räumlichkeiten von Coop, heissen wir dich herzlich willkommen. Seit 2017 bieten wir dir hier unser update Komplettangebot (FitnessGruppenstunden und Kinderwelt) an. 

KONTAKT

update Fitness Altstätten

Breite 49

9450 Altstätten

Centerleitung: Chris Lutz

Telefon: 071 793 99 88

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 06:00 - 23:00 Uhr

Samstag 06:00 - 20:00 Uhr

Sonntag und Feiertage 08:00 - 20:00 Uhr

FEIERTAGE

Auffahrt 13.05.2021

Auffahrt (geöffnet 08:00 - 20:00 Uhr / betreut 08:00 - 11:00 Uhr) 13.05.2021

Pfingstsonntag 23.05.2021

Pfingstmontag 24.05.2021

Pfingstmontag (geöffnet 08:00 - 20:00 Uhr / betreut 08:00 - 11:00 Uhr) 24.05.2021

FERNBETREUTE ZEITEN

INFO

Montag 13:00 - 16:30 Uhr

Montag 20:30 - 23:00 Uhr

Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 06:00 - 09:00 Uhr

Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 13:00 - 16:30 Uhr

Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 20:30 - 23:00 Uhr

Samstag 06:00 - 20:00 Uhr

Sonntag 11:00 - 20:00 Uhr

KINDERWELT

Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag 09:00 - 11:00 Uhr

NÄCHSTE KURSE IN Altstätten

Freitag, 23. April 2021 - 09:15 Uhr Yoga 55 min Anmelden

Kursbeschreibung

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Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.

Freitag, 23. April 2021 - 18:15 Uhr Fitboxe 55 min Anmelden

Kursbeschreibung

×

Fitboxe ist eine Kampfsportart ähnlich wie Kick Power, jedoch gegen einen speziell für diese Sportart konzipierten Boxsack („Bag“). Das Mitbringen von Handbandagen oder Punch-Handschuhen ist von Vorteil.

Montag, 26. April 2021 - 09:10 Uhr BBP (Bauch, Beine, Po) / Bodytone 55 min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

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Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

Montag, 26. April 2021 - 10:25 Uhr Simply Core 30 min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

×

Ist ein Kurs, bei welchem in 5 nacheinander abfolgenden Übungsblöcken Übungen für die Rumpfmuskulatur und Rumpfstabilität durchgeführt werden. Der Kurs dauert 30 min. und die Übungen werden alle 3 Monate erneuert.

Montag, 26. April 2021 - 18:15 Uhr P.I.I.T 25 min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

×

Ein hochintensives Intervalltraining, das in verschiedenen Intensitätsstufen ausgeführt werden kann und sich deshalb für ein sehr breites Gästespektrum richtet. Alle gemeins haben, dass sie nach einer P.I.I.T Stunde die Ausdauereinheit mit Sicherheit erfüllt haben.

PHYSIOTHERAPIE

071 228 88 95
info@orthophysio.ch
https://ortho-sg.ch/orthophysio/
Der Standort verfügt über eine integrierte Physiotherapie von Orthophysio

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Ab Montag, 19. April 2021 sind alle update Standorte wieder geöffnet.

Einem sicheren Training steht nichts im Wege. Wir freuen uns auf dich!