Wissen
Proteinreiche Lebensmittel. Welche Lebensmittel enthalten viel Protein?
Welche proteinreiche Lebensmittel gibt es? Eiweiß, oder auch Protein sorgt für Muskelwachstum im Körper und kurbelt den Fettabbau an. Um den Körper optimal mit Eiweiß
Signalwege der Anpassung an Ausdauertraining
Signalwege der Anpassung an das Ausdauertraining Jeder weiss, dass regelmässiges Ausdauertraining zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit führt. Doch welche Anpassung an das Ausdauertraining können im Körper
Diät-Pausen – Der Booster für den Fettabbau?
Sind Diät-Pausen für den Fettabbau förderlich? – Wie effizient ist diese Form der Nahrungsaufnahme? In der heutigen Zeit gibt es immer mehr übergewichtige Leute. Viele
Appetitzügler – wie sie gegen den Hunger wirken
Appetitzügler werden auch als Anorektika bezeichnet und sollen das Hungerempfinden beeinflussen. Dazu docken die enthaltenen Wirkstoffe an einer bestimmten Stelle im Gehirn – dem Hypothalamus
Fett in Muskeln umwandeln – geht das?
Fett in Muskeln umwandeln – ist das wirklich möglich? Immer wieder hört man im Fitnessstudio, dass es wichtig ist Krafttraining zu betreiben, damit man das
Anpassungen an das Ausdauertraining
Anpassungen an das Ausdauertraining. Signalwege der Anpassungen an das Ausdauertraining Welche Anpassungen an das Ausdauertraining können erwartet werden? Durch regelmässige, trainingsinduzierte Reize werden verschiedene Komponenten
Sportwissenschaftliche und Naturwissenschaftliche Forschung. Wo liegt der Unterschied?
Sportwissenschaft und Naturwissenschaftliche Forschung. Wo liegt der Unterschied? In der heutigen Zeit gibt es unzählige unterschiedliche Trainingsempfehlungen. Jeder behauptet in der Regel, dass seine Trainingsmethoden
Leucin, der Turbo für den Muskelaufbau?
Leucin, der Turbo für den Muskelaufbau? Leucin ist eine Aminosäure und gehört zu den BCAA’s. BCAA’s sind verzweigtkettige Aminosäuren (Leucin, Isoleucin und Valin). Diese Aminosäuren
Signalwege der muskulären Adaption durch Krafttraining
Welche Signalwege führen zur muskulären Adaption durch Krafttraining? Krafttraining steigert kombiniert mit der Aufnahme von Nahrungsprotein mittels verschiedener Signalwege die Muskelproteinsynthese und verbessert so den
Was ist Eiweiss bzw. Protein? Brauche ich das für den Muskelaufbau?
Was ist Eiweiss bzw. Protein und wofür braucht man das? Eiweiss, in der Fachsprache Proteine genannt, sind organische Verbindungen, die wie Kohlenhydrate und Fette die
Gibt es die beste Übung beim Krafttraining? Wenn ja, welche ist es?
Gibt es die beste Übung beim Krafttraining? Wie oft haben wir schon gehört diese oder jene Übung ist die beste Übung für die Arme oder
Vegane Ernährung -was ist dran an diesem Trend?
Vegane Ernährung – was ist dran an diesem Trend? In meiner Tätigkeit als Ernährungsberaterin stelle ich fest, dass sich immer mehr Menschen für die vegetarische