Auch die Kandidaten der diesjährigen Mister Schweiz Wahlen müssen üben. Neben den Choreographie Trainings haben sie auch fleissig Hanteln gestemmt und sich koditionell gefordert. Allen Teilnehmern wünschen wir viel Glück!

Auch update Fitness war vertreten am CSI in Zürich...

... und nicht etwa nur im Publikum...

Zur Zeit in Münchwilen mit einer Ladung Geschenke. Was er wohl dieses Jahr mitbringen wird?

Am Wochenende vom 11. - 13.11.11 fand im Einkaufszentrum "Am Markt" in Heerbrugg die Eröffnung des neusten Mitglieds der update Familie statt. Über 500 Gäste durften wir willkommen heissen und die neue Lokation präsentieren.

Lange darf sich das Team in Heerbrugg nach der Eröffnung aber nicht ausruhen. Für die kommenden Wochen sind bereits zahlreiche Trainings mit unseren neuen Mitgliedern vereinbart. Wir feuen uns, dass auch unser 11tes Center mit viel Begeisterung starten drufte!
 

Traumfigur dank modernster Messtechnik: Um dauerhaft schlank und fit zu bleiben, empfiehlt es sich, nebst einer ausgewogenen Ernährung vor allem auch einer sportlichen Betätigung nach zu gehen. Auf diese Art und Weise lässt sich sowohl der Leistungs-, als auch der Grundumsatz steigern. Hierbei ist die richtige Planung, sowohl der Ernährung als auch des Trainings, der entscheidende Faktor zum Erfolg.

>>> Fahrplan

Wir bieten somit im Jahr über 6500 Kurslektionen an! Von Yoga über Pilates zu Tae Bo® und Muscle Work - du findest bestimmt das Passende für dich.

Finde ein passendes Datum im Zumba® Kalender

• Amriswil: Mittwoch um 20.00 Uhr und Donnerstag um 09.30 Uhr
• Münchwilen: Mittwoch um 18.00 Uhr, Donnerstag um 10.10 Uhr und Freitag um 19.30 Uhr
• Uzwil: Mittwoch um 17.00 und 18.00 Uhr, Freitag um 18.00 Uhr und Sonntag um 09.30 Uhr
• Wittenbach: Donnerstag um 19.00 Uhr
• St. Gallen West: Montag um 19.00 Uhr, Dienstag um 20.00 Uhr und Donnerstag um 20.00 Uhr

In kürzerer Zeit mehr erreichen - wir steigern den Erfolg im Ausdauertraining. Meta Training heisst die neue Zauberformel, die eine revolutionäre Form des Ausdauertrainings darstellt. Das hochintensive Intervall-Training führt zum gleichen Trainingserfolg, wie das traditionelle Ausdauertraining, dies jedoch in kürzerer Zeit. Das von Dr. Fontana und Dr. Annaheim entwickelte Programm kannst du ab sofort exklusiv bei update Fitness umsetzen. Bitte melde dich für eine Einführung bei deinem Coach. Du wirst überrascht sein.

• weiterführende Informationen
• eigene Website
  

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