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Im update Fitness Buchs, Churerstrasse 35, neben dem Atrium Golf Shop, heissen wir dich herzlich willkommen.
Entscheidest du dich für unser Training, erwartet dich eine umfangreiche Auswahl modernster Geräte. Neben flexiblen Trainingszeiten bis 23:00 Uhr unter der Woche und bis 20:00 Uhr am Wochenende bieten wir auch eine innovative liveCOACH-Betreuung an. Dieser unterstützt dich während deiner Übungen mit massgeschneiderter Beratung und Betreuung. Selbst während der fernbetreuten Zeiten kannst du über unsere Infoterminals jederzeit Kontakt mit deinem liveCOACH aufnehmen.
Besuche unser Studio in Buchs und entdecke unsere hochmodernen Ausdauergeräte mit integriertem TV, Internet und virtuellen Strecken. Während deines Trainings kannst du bequem auf YouTube oder Facebook zugreifen – dank unserer stabilen Internetverbindung kannst du direkt aus dem Studio chatten oder Videos auf YouTube ansehen.
Für ein gezieltes Rückentraining stehen neben unseren Kraftgeräten auch die modernen Fle.xx Rückengeräte zur Verfügung. Sie nutzen die neuesten Technologien im Bereich des Muskellängentrainings.
Nutze unser Online-Angebot und nimm von zu Hause aus an einer Vielzahl von Gruppenkursen teil. Mit unserem Jahresabonnement hast du jederzeit Zugang – melde dich einfach über die Administration an.
Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 06:00 - 23:00 Uhr
Samstag 06:00 - 20:00 Uhr
Sonntag und Feiertage 08:00 - 20:00 Uhr
Karfreitag 29.03.2024
Ostersonntag31.03.2024
Ostermontag 01.04.2024
Auffahrt 09.05.2024
Pfingstsonntag 19.05.2024
Montag 20:30 - 23:00 Uhr
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 06:00 - 08:00 Uhr
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 13:00 - 16:00 Uhr
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 20:30 - 23:00 Uhr
Samstag 06:00 - 20:00 Uhr
Sonntag 13:00 - 20:00 Uhr
Die Teilnehmerzahlen pro Lektion sind beschränkt. Reserviere deinen Platz schnell und einfach durch einen Klick auf „Anmelden“ im Gruppenstundenplan.
Beschreibung des Kurses
×Informiere dich über diesen Event direkt in deinem Center. Wir versprechen dir ein einmaliges Erlebnis mit toller Musik und den besten Instruktoren.
Beschreibung des Kurses
×Ein für Rückenprobleme speziell zusammengestelltes Programm. Verbessert das allgemeine Wohlbefinden und beugt Fehlhaltungen vor. Durch Kräftigungs- und Mobilisationsübungen werden die Rückenmuskulatur und der Rumpf gestärkt.
Beschreibung des Kurses
×Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.
Beschreibung des Kurses
×Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.
Beschreibung des Kurses
×Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.
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