Im update Fitness Gossau, Stadtbühlstrasse 12, in der ehemaligen Goldzackhalle, heissen wir dich herzlich willkommen. Seit 2016 bieten wir dir hier unser update Komplettangebot (Fitness, Gruppenstunden und Kinderwelt) an. Zusätzlich kannst du hier das CyberCycling in Anspruch nehmen. Eine einzigartige Trainingsatmosphäre, die durch die spezielle Form des Gebäudes und die hohen Fenster entsteht, macht deinen Besuch zu etwas Besonderem. Gerne unterstützen kompetente Coaches dein Training.
update Fitness Gossau
Stadtbühlstrasse 12
9200 Gossau SG
Center Management: Alain Ledergerber / Joachim Thoma
Telefon: 071 672 99 88
Am Standort Gossau stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.
An diesem Standort kannst du 24/ trainieren. Wie? Das zeigen wir dir HIER.
Montag bis Sonntag 00:00 - 24:00 Uhr
Montag, Mittwoch, Freitag 08:45 - 11:00 Uhr
Die Teilnehmerzahlen pro Lektion sind beschränkt. Reserviere deinen Platz schnell und einfach durch einen Klick auf „Anmelden“ im Gruppenstundenplan.
Kursbeschreibung
×Ein für Rückenprobleme speziell zusammengestelltes Programm. Verbessert das allgemeine Wohlbefinden und beugt Fehlhaltungen vor. Durch Kräftigungs- und Mobilisationsübungen werden die Rückenmuskulatur und der Rumpf gestärkt.
Kursbeschreibung
×Power Yoga ist eine dynamische, intensive und moderne Form des Yogas. Was Power Yoga von anderen Fitness-Lektionen unterscheidet ist der harmonische Fluss durch die ganze Übungsserie, eine Übung geht fliessend in die nächste über.
Kursbeschreibung
×Pump ist ein Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.
Kursbeschreibung
×Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.
Der Standort verfügt über eine integrierte Physiotherapie von OMNIA Physio Gossau — OMNIA Physio & Flying Physios
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